✨ 摘要：两天时间，感受宜昌山水的两种极致。第一天探访“中国十大名瀑”三峡大瀑布，体验零距离穿瀑而过的清凉与刺激。第二天走进“遗落人间的仙境”三峡人家，欣赏原生态的土家歌舞与峡江生活画卷。行程包含核心门票与一晚住宿，是夏日避暑、亲近自然、体验民俗的绝佳组合。
参考价格
438元
行程天数
2天1晚
【山水奇观】三峡大瀑布+三峡人家2日游｜穿瀑湿身体验与峡江民俗之旅
🎯 产品核心卖点
🌊 穿瀑奇遇 - 零距离穿越102米高三峡大瀑布，感受“湿身”快意与天赐清凉
🏞️ 峡江画卷 - 漫步三峡人家，看龙进溪碧波，赏《哭嫁》表演，寻巴楚遗风
🚶 轻徒步体验 - 大瀑布景区步道平缓，适合家庭亲子；三峡人家可电梯代步
🎫 精华全含 - 两大5A/准5A景区大门票，省心游玩
🌿 天然氧吧 - 深入晓峰风景区与西陵峡畔，呼吸高负氧离子空气
🗓️ 行程规划 · 每日览胜
🌊【Day 1】各地 → 宜昌 → 三峡大瀑布
- 下午：根据通知时间（约13:30宜昌东站），导游接站集合。建议游客提前在车站自行简餐。
- 下午：乘车约1.5小时前往三峡晓峰风景区，途观巴人悬棺。
- 下午：游览【三峡大瀑布】（中国十大名瀑，争创5A）。徒步大峡谷，欣赏环湖、戏水、悬崖观瀑等景观，感受充沛负氧离子。
- 下午：抵达主瀑（高102米，宽80米），体验全国独一无二的零距离“穿瀑”湿身之旅（需自备或购买雨衣）。午后常现彩虹。
- 傍晚：游览结束后乘车返回宜昌市区，入住酒店休息。
🏞️【Day 2】宜昌 → 三峡人家 → 返程
- 上午：酒店早餐后，乘车约1小时前往【三峡人家】景区。
- 上午：乘换乘车至胡金滩码头，换渡船抵达扶梯码头。可自愿乘坐上行电梯（自理30元/人）或徒步上山。
- 上午：游览山上人家（石令牌、灯影石、巴王寨、茶盐古道）。
- 中午：在三棵树文化广场观看土家族大型民俗歌舞表演后下山，自理中餐。
- 下午：游览山下人家、水上人家及美丽的龙进溪，观看土家婚俗表演、纤夫号子，欣赏野生猕猴与吊脚楼。
- 下午：乘景区交通返回王家坪游客中心，乘车送至宜昌东站或市区，结束行程，乘动车返程。
📍 景点及打卡信息
🌊 三峡大瀑布
中国十大名瀑之一，高102米，宽80米，比黄果树瀑布更高。
✨ 核心体验：徒步大峡谷森林步道、零距离穿越瀑布主体（“穿瀑”）、观瀑台欣赏彩虹、呼吸高负氧离子空气。
📸 打卡点：穿瀑起点（记录勇敢瞬间）、瀑布正对面观景台、峡谷内小桥流水处。
🏞️ 三峡人家
国家5A级景区，山水与文化的完美融合。
✨ 核心体验：龙进溪漫步（三峡小九寨）、观看土家族《哭嫁》及婚俗表演、巴王寨探访、欣赏野生猕猴、聆听纤夫号子。
📸 打卡点：龙进溪入口拱桥、水上人家乌篷船、挂绣球的吊脚楼前、三棵树广场表演现场。
💰 行程所含费用
| 🚌 当地交通 | 宜昌当地空调旅游车（一人一座） |
| 🏨 住宿 | 宜昌市区商务酒店双人标准间1晚 |
| 🎫 景点门票 | 三峡大瀑布景区大门票；三峡人家景区大门票、换乘车票、渡船票 |
| 👨🏫 导游服务 | 宜昌当地持证中文导游全程服务 |
| 🍽️ 部分餐饮 | 含1早餐 |
| 🛡️ 基础保险 | 旅行社责任险 |
💰 费用不含及自理项目说明
🚫 费用不含项目
- 🚄 大交通：各地至宜昌的往返动车/火车票（可代订）
- 🍽️ 餐费：全程仅含1早餐，其余正餐敬请自理（导游可统一代订）
- 🚡 景区小交通：三峡大瀑布电瓶车（单程10元，往返20元，步行约25分钟）；三峡人家上行手扶电梯30元/人（均自愿）
- 🧥 装备费用：三峡大瀑布穿瀑用雨衣（景区售价5-20元/件不等）
- 🛍️ 个人消费：行程未提及的其他消费
- 🛡️ 补充保险：旅游意外险（建议自行购买）
🤝 服务承诺与标准
🛡️ 安全穿瀑保障
导游会在穿瀑前进行详细安全讲解，提醒注意事项。我们会选择天气和水况适宜的时间安排穿瀑体验，确保活动安全有趣。
🏨 住宿便利选择
所选酒店位于宜昌市区，方便您第一天傍晚返回后自由活动，品尝当地美食。我们支持升级酒店，详情请咨询顾问。
👨🏫 深度文化解读
我们的导游不仅带路，更能讲解瀑布地质成因、土家族历史文化渊源，让您的旅行充满知识与趣味。
🌧️ 雨天备选方案
如遇暴雨等极端天气，为确保安全，三峡大瀑布穿瀑活动可能调整或取消，导游会提前告知并协商替代方案，请您理解配合。
💡 专业建议与温馨提示
📄 重要须知
- 第一天集合时间为下午，请务必按导游通知时间抵达宜昌东站，以免耽误后续行程。
- 三峡大瀑布穿瀑活动可能弄湿衣物，建议携带备用衣物或现场购买雨衣。穿防滑的凉鞋或洞洞鞋更佳。
- 瀑布下水潭边石头湿滑，穿瀑时请务必小心行走，听从导游指挥，尤其照看好老人和儿童。
- 三峡人家景区野生猕猴虽可爱，但请勿挑逗、喂食，看管好随身物品，防止被抢。
❤️ 温馨贴士
- 最佳穿瀑期：夏季（5-9月）水量充沛，穿瀑体验最刺激。午后更容易看到瀑布彩虹。
- 着装建议：第一天建议简便衣物，准备换洗衣物。第二天三峡人家步行较多，穿舒适运动鞋。
- 摄影建议：穿瀑时可用防水袋保护手机相机。三峡人家龙进溪光线柔和，适合人像摄影。
- 美食推荐：宜昌凉虾、萝卜饺子、炕土豆是特色小吃，自由用餐时可寻觅品尝。
👥 精选评论
👤 夏日避暑游客 ★★★★★ (一周前) 🔽
“夏天去穿瀑布太爽了！水淋下来瞬间透心凉，孩子们玩疯了。三峡人家又很幽静，一动一静搭配得特别好。导游提醒我们带换洗衣服，很贴心。”😊
👤 摄影爱好者吴先生 ★★★★★ (3周前) 🔽
“为了拍穿瀑的动感瞬间去的。瀑布很上镜，穿瀑的人影加上水花，效果很棒。第二天在三峡人家拍了很柔美的溪流和人文，出片率很高。”📸
👤 带娃家庭 ★★★★☆ (一个月前) 🔽
“孩子7岁，特别喜欢大瀑布，说像穿越水帘洞。就是走的路稍微有点多，但能坚持。三峡人家的猴子他看得不想走。行程挺适合精力旺盛的小孩。”👍
👤 年轻朋友结伴 ★★★★★ (2周前) 🔽
“和朋友们一起去的，穿瀑特别刺激，互相拍照搞笑。第二天在三峡人家慢慢逛，看表演，节奏刚好。两天玩下来很充实，也不累。”🍜
👤 中年夫妇 ★★★★☆ (5天前) 🔽
“我们体力一般，但这两个景点都能接受。大瀑布我们没穿到底，在旁边看看也很壮观。三峡人家坐了电梯，省力。整体体验不错，导游不催。”👶
📥 折叠8条评论（共13条评论）🔽
- 👤 评论者A ★★★★★ (2周前)
“穿瀑体验独一无二，非常刺激好玩，夏天必试。”🌟 - 👤 评论者B ★★★★★ (3周前)
“三峡大瀑布很壮观，空气特别好，天然氧吧。”😊 - 👤 评论者C ★★★★☆ (1个月前)
“行程安排合理，第一天下午开始，不用起大早。”👍 - 👤 评论者D ★★★★★ (2周前)
“三峡人家的土家表演很有味道，演员很投入。”🎉 - 👤 评论者E ★★★★☆ (5天前)
“酒店干净，晚上去CBD商圈吃饭逛街很方便。”🏨 - 👤 评论者F ★★★★★ (1周前)
“导游小伙子很活泼，知识面广，讲解有趣。”👨🏫 - 👤 评论者G ★★★★☆ (2周前)
“自费项目明确，电瓶车根据体力选择，很自由。”💰 - 👤 评论者H ★★★★★ (3天前)
“两个景点各有特色，组合起来玩得很过瘾，推荐。”🔥
📋 预订指南与重要须知
👥 成团说明
📌 散客拼团：最低2人即可报名，天天发班（下午班）
📅 预订时间：请至少提前1天预订
👥 团队规模：15-25人小团
🔄 报名参团流程
📞 咨询确认：告知顾问您的抵达宜昌车次时间，确认下午班集合可行性
💳 支付定金：锁定名额，预留酒店
📄 签约保障：签订电子合同，获取下午集合的准确通知
✈️ 快乐出发：按约定时间在宜昌东站集合，开启旅程
⚠️ 重要须知
📍 集合地点：第一天下午在宜昌东站出站口或三峡游客中心（以通知为准）
⏰ 集合时间：第一天下午约13:30（宜昌东站）或14:00（三峡游客中心），务必准时
📄 必备证件：身份证，儿童证件
👶 儿童政策
📏 1.2米以下儿童：仅含当地车位、导服，不含床位、门票及景区交通
📏 1.2-1.4米儿童：按成人操作，不占床可退床位费50元/晚
🎫 特殊人群：70岁以上老人等持证可享门票优惠，差价现场退（三峡人家50元，大瀑布20元）
🌍 地理与时间信息
地理环境
🗺️ 地理环境： 三峡大瀑布（白果树瀑布）位于宜昌市夷陵区黄花镇晓峰风景区，距市区29公里，地处长江北岸的黄柏河流域，属喀斯特地貌峡谷瀑布。三峡人家位于长江三峡西陵峡段南岸。两地均属鄂西山区，森林覆盖率高，生态环境优良。
🚗 交通网络： - 前往大瀑布：主要依靠公路，从宜昌市区经S312省道约40分钟车程。 - 前往三峡人家：需经陆路至胡金滩码头，再换乘渡船进入景区。 - 大枢纽：宜昌东站（高铁）、三峡机场。 - 内部交通：景区内均有环保车/渡船接驳。
关联景区
🏞️ 地理实体关联景区： - 晓峰风景区内：金狮洞、情人泉、古兵寨等。 - 同区域瀑布：恩施腾龙洞瀑布、神农架香溪源。 - 长江三峡景区群：三峡大坝、屈原故里、西陵峡快乐谷等。 - 同类体验：德天跨国瀑布（穿瀑）、黄果树瀑布（水帘洞）。
最佳旅游时间
📅 最佳旅游季节：夏季（6-8月）、初秋（9-10月）
⏰ 建议游玩时长：2天1晚
📈 季节性优势： 夏季：水量充沛，穿瀑体验最刺激、最凉爽，是绝佳的避暑活动。 初秋：天气凉爽，水量依然可观，穿瀑不至于太冷，且秋高气爽，适合户外徒步。 春季：山花烂漫，瀑布水量开始增大，但水温较低。 冬季：水量最小，可观赏独特的冰瀑、冰挂景观，但穿瀑活动基本停止。
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💡 温馨提示：本行程第一天为下午出发，特别适合乘坐上午动车抵达宜昌的游客，时间衔接顺畅。提前告知顾问您的车次，我们能为您精准规划，避免长时间等待。
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❓ 常见问题解答
🌧️ Q: 下雨天还能穿瀑布吗？安全吗？ 🔽
A: 小雨或中雨通常不影响穿瀑，反而水量更大更刺激，但务必注意防滑。如遇雷暴、暴雨或景区发布安全预警，为保障游客安全，穿瀑活动可能会暂停或取消，届时导游会提前告知并协商处理方案。安全第一。😊
👕 Q: 穿瀑需要准备什么？ 🔽
A: 强烈建议准备：1）备用全身衣物（包括内衣裤），因为肯定会湿透；2）防滑的凉鞋、洞洞鞋或防水鞋套；3）手机防水袋；4）擦干用的毛巾。景区有雨衣售卖（5-20元），也可自带。
🚶 Q: 三峡大瀑布步行累吗？电瓶车有必要坐吗？ 🔽
A: 从景区入口到瀑布主景区单程步行约25分钟（1500米），步道平缓。电瓶车单程约5分钟（10元/人）。可根据自身体力选择。如果打算穿瀑，建议保存体力，选择单程或往返电瓶车。
⏰ Q: 第一天下午才集合，上午抵达宜昌后怎么办？ 🔽
A: 上午抵达宜昌东站后，您可以：1）在车站寄存行李；2）在车站周边或市区自行简餐、闲逛；3）按导游通知的准确时间返回集合点。我们也会尽量协调，如果团友到齐较早，可能提前出发。
👴 Q: 老年人适合穿瀑吗？ 🔽
A: 穿瀑路段水急石滑，对平衡能力和体力有一定要求，不建议年龄较大、腿脚不便或患有心脑血管疾病的老人尝试。但老年人可以在观瀑台远观瀑布，同样壮观。请根据家人身体状况谨慎决定。
📅 Q: 什么季节去玩最合适？ 🔽
A: 春末至秋初（5月-10月）是穿瀑最佳季节，水量大，气温适宜。夏季（7-8月）最刺激解暑。冬季水量小，且水温低，一般不推荐穿瀑，但可观赏冰瀑奇观。
🎫 Q: 门票优惠怎么办理？ 🔽
A: 请在导游统一购票前，主动出示您的优惠证件（如老年证、军官证、残疾证等）。符合景区优惠政策的，导游将按协议价与优惠价之间的差额，在现场退还现金。
🚌 Q: 行程结束后送到哪里？ 🔽
A: 第二天行程结束后，旅游大巴会先将游客送至宜昌东站，方便乘坐返程动车。如需在宜昌市区其他地方下车，可提前与导游沟通，在顺路且安全的地点下车。
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